L’aéro-stretching : maintien du corps et détente !

L’aéro-stretching est une méthode de gymnastique douce, propre à l’Ecole de Danse, qui allie à la fois étirement, assouplissement et renforcement musculaire. Tous les exercices se déroulent en douceur avec ou sans « agrès » (bâton, ballon, altères).

Les exercices d’aéro-stretching sollicitent tous les muscles en longueur sans les épaissir. Ils permettent de travailler la souplesse et favorisent le maintien et la détente. Cette activité sportive s’adresse à tous.

Aero stretching c'est l'assouplissement du muscle et de l'articulation, la seance de streching ne fait pas mal, on ressent la tension dans les muscles mais jamais de douleur.

Aéro stretching à Vitré : Gym de maintien, cours de stretching, séance de stretching, exercices d'aéro-stretching. Inscrivez vous aux cours d'aéro-stretching auprès de l'école de danse de Vitré, contactez nous

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